1 saat tempolu yürüyüş kaç adım? Ortalama olarak 1000 adım yaklaşık 800 metrelik bir yürüyüş mesafesine denk gelir. Bu mesafe yürüyüşün hızına bağlı olarak değişir. Dakikada 100 adımlık orta düzeyde bir yürüyüş olarak tanımlanır. 1 saat veya 60 dakikalık bir yürüyüş için ortalama en az 4.800 ila 6’dır. 10.000 adım kaç kaloridir? Bu rutin düşük etkili bir kardiyo egzersizi olarak yapılır ve tüm dünyada popülerlik kazanmaktadır. Çeşitli çalışmalar 1000 adım yürümenin 30-40 kalori yaktığını göstermektedir. Bu bağlamda, 10.000 adım yürümek 300 ila 400 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Ancak bunun yalnızca bir tahmin olduğunu unutmamak önemlidir. 1 kilo vermek için kaç…
Yorum Bırak