Günlük ne kadar peynir yenmeli? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bir porsiyon peynir; 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 100 gram cheddar peyniri veya 50 gram beyaz peynire eşdeğerdir. Günde ne kadar peynir tüketmeli? Uzmanlar genellikle günlük peynir tüketim miktarının kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve beslenme tercihlerine bağlı olarak değişebilen esnek bir aralık olduğunu belirtiyor. Ancak genellikle bir yetişkinin günlük ortalama 30 ila 60 gram peynir tüketmesi öneriliyor. Beyaz peynir ne kadar tüketilmeli? Günde ne kadar peynir yemelisiniz? Herhangi bir üründe olduğu gibi, günlük olarak belirli miktarda peynir…
Yorum Bırak