Sağlıklı beslenince vücutta neler olur? Sağlıklı bir diyet vücudun düzgün çalışmasını destekler ve sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Doğru besinleri tüketmek enerji seviyelerini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo kontrolünü sağlar ve kronik hastalıklara karşı korur. Aşırı beslenme neye yol açar? Yağ ve şeker oranı yüksek bir diyet, vücuttaki enerji alımı ve enerji harcaması arasındaki dengeyi bozar. Bu denge bozulduğunda, vücutta yağ dokusunda artış olur. Aşırı kilo alımı, bağışıklık sisteminin, vücudun savunma sisteminin zayıflamasına ve birçok hastalığın gelişmesine yol açar. Sağlıklı beslenmeye başlayınca ne olur? Kilo kontrolü: Sağlıklı bir diyet ideal vücut ağırlığını korumaya yardımcı olur. Uygun porsiyon kontrolü ve düşük…
Yorum Bırak